A Importância da Hidratação para a Saúde Geral e o Desempenho Físico
A água é um componente essencial para a vida, constituindo aproximadamente 60% dopeso corporal de um adulto [1]. Sua presença é fundamental para a manutenção dediversas funções fisiológicas vitais, desde a regulação da temperatura corporal até otransporte de nutrientes e a eliminação de toxinas. A hidratação adequada é um pilar dasaúde geral e desempenha um […]
