Alimentação Intuitiva – Um Caminho paraComer com Consciência e Respeito ao Corpo
A alimentação intuitiva tem ganhado força no Brasil nos últimos anos como uma alternativa saudável esustentável ao ciclo restritivo das dietas tradicionais. Diferente de planos alimentares rígidos, queditam o que, quando e quanto comer, a alimentação intuitiva propõe reconectar o corpo aos seuspróprios sinais internos — fome, saciedade, satisfação e bem-estar. Esse conceito, embora nascidonos […]
5 MANEIRAS DE PRATICAR GRATIDÃO: UM CAMINHO BRASILEIRO PARA O BEM-ESTAREMOCIONAL
A gratidão é uma das práticas mais estudadas no campo da psicologia positiva. No Brasil, pesquisasde instituições como a Universidade de São Paulo (USP), a Universidade Federal de Minas Gerais(UFMG) e a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) destacam que cultivar gratidão diariamente reduzsintomas de ansiedade, fortalece as conexões sociais, melhora o sono e aumenta a sensação […]
