Os benefícios da prática regular de exercícios físicos para a saúde mental e física
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde do corpo e da mente. Além dos benefícios físicos como o controle do peso, o fortalecimento muscular e a melhoria do sistema cardiovascular, a atividade física traz resultados positivos à saúde mental. Estudos indicam que os exercícios liberam endorfinas, neurotransmissores que promovem sensação […]
